肩、首こりの主な原因を3つ解説していきます

・呼吸をすると首が緊張する

深呼吸をした時に首の前の筋肉が筋張ってしまう人は努力呼吸になっていて日常的に肩や首周りの筋肉が過稼動になっている状態で痛みや張りにつながります

・肩甲骨が不安定

肩こりの多くの方がこのような肩甲骨が浮いた状態の人が多く、肩甲骨は首や肩の動きを行う上で土台になる部分なので不安定になると周囲の筋肉が過剰に緊張しやすくなります

・猫背

胸椎が丸まった状態で、その上にある頚椎、頭部も前方に押し出されやすくなってしまうため耐えるように首や肩の筋肉が緊張させてしまい 痛みにつながってしまいます

これらのうち1つでも当てはまるという方は、肩こりや頭痛などに悩まされやすい状態になります。

reborn鍼灸整骨院では、「整体×運動療法」を行い痛みや体の歪みの根本の原因を改善し痛みの再発しない体づくりを行っています。整体で筋肉の硬結や緊張を緩和し関節の可動域や疼痛を改善した後に身体の正しい動きを学習させる運動療法を行い、原因の動きを改善し再発しない身体を作り上げます。どこに行ってもよくならなかった長年の身体の悩みなどがありましたら、ぜひ一度池袋にある当院に足を運んでみてください。

reborn鍼灸整骨院では、治療で培った身体の知識をもとに安全かつ効果の実感できるパーソナルトレーニングと分子栄養学に基づいた栄養指導も行っています。ボディメイクやダイエットなど目的に合わせてメニューを構成し目標達成を目指していきます。また、身体の痛みが出たときにも対応ができるのが当院のパーソナルトレーニングの強みで池袋で当院だけとなっています！トレーニングをしている方への治療の割引などもございますのでダイエットやボディメイクをしたいけど何をすればいいかわからない！という方でもお気軽にご相談ください。