つま先に指がつかないと腰痛のリスクが爆上がり！

つま先に指がつかないと言うことは

・ハムストリングの柔軟性
・背骨の可動域
・股関節のコントロール

などがうまく機能してないことが疑われます。。

こうなると色んな関節や筋肉に負担がかかるので
怪我のリスクをあげ

将来腰が曲がる可能性が非常に上がります！！

将来健康で過ごしたい方は僕のアカウントで
健康に過ごすためのセルフケアを実践して行って下さい！