膝を出さないスクワットはやめてください/池袋 reborn鍼灸整骨院

「スクワットは膝を出さない方がいい」
これを一度は聞いたことあると思うんですが、全然違います。

動画でもあるとおり、重心が後ろに偏るので腰や他の関節にも大きな負担がかかってしまいます

正しいスクワットをできるように紹介しているポイントを参考にしてみてください！

#整骨院 #整体 #池袋