前屈の最低限の目安↓

立った状態で前屈をした時に

指がつま先につくぐらいが正常

と言われています。

つま先に指がつかない人は今回のストレッチを1回やるだけもつく可能性はあるので

頑張ってみて下さい！

ちなみに前屈べたっと手のひらまでつく人は

それはそれで問題になるかもしれないので気をつけて下さい！

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