ストレッチ継続が大事だと思ってる人一生健康になれません。/池袋 reborn鍼灸整骨院

「とりあえずストレッチしてれば健康になる」
こんなこと思ってませんか？

継続することもとても大事なんですが、それよりも大事になるのが「強度の設定」です。

適切な強度で日々継続することが健康な身体を作る最適な方法です

#整骨院#整体#池袋