ワンランク上の動ける大人の健康を発信

スクワットをするときに
『膝を前に出さないで』って言うのを意識しすぎて
フォームが崩れてる人がとてつもなく居ます。

もちろん膝が前に出過ぎるのはあまり良くありませんが、
それよりも重要なのは
①足裏全体が常に地面を捉えている
②重心が常に真ん中にある

っていうことが特に重要になります‼️

皆さんもスクワットする時はぜひ意識してみて下さい👍👍

体について知りたいことや興味があることコメント、DMでどんどん聞いて😄
■池袋にある整骨院で人体が好きすぎて2000万円課金した男
■動ける大人の健康を発信
■新米パパ
施術、運動療法、鍼灸、美容鍼、矯正、交通事故

reborn鍼灸整骨院/院長
171-0022
東京都豊島区南池袋3-18-43内山ビル1階

動ける健康な大人になろう！
@reborn_iwamatsu

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