運動で使っている筋肉は↓

背中の上の方につく筋肉
『僧帽筋』です

僧帽筋は肩甲骨周辺に隣接しているため
肩甲骨の動きに非常に重要な役割を持ちます。

そのため僧帽筋をしっかり反応させることで肩甲骨の安定化を図ることができます。

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