ダイエット/池袋 整骨院

query_builder 2024/04/23
ダイエット/池袋 整骨院

食べるスピードをコントロールするために

ルールを決めることも1つの手です
例えば
・噛む回数を決める
・1分は飲み込まない
・小さいスプーンを使う

などです!


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