骨盤が開いてしまう／reborn鍼灸整骨院　池袋

骨盤が開いてしまうのは大きく3つの要素があります
①骨盤底筋群の弱化
②多裂筋という筋肉の反応が悪い
③臀部の柔軟性不足

今回のエクササイズは②にアプローチしたものです。
骨盤が開いて腰痛や見た目に悩んでる方はぜひ参考にして見て下さい！

#池袋 #整骨院 #整体