最も硬くなりやすい筋肉は↓

立ち仕事の人は
『お尻』

デスクワークの人は
『首の後ろの付け根』

です！

ストレッチをすることも大事ですが、
動作学習をしていかないと結局いつまで経っても

腰痛は治らないですよ✋

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