このストレッチきついけどすごいです/池袋　reborn鍼灸整骨院

実際に来院した60代女性の膝の痛みが解消して正座も楽々できるようになったエクササイズです！

動画のように前腿を頑張って伸ばそうとしても膝や足首が痛くて伸ばせないなんてことないですか？

紹介したエクササイズをすることで効率的に前ももを伸ばすことができるのできついですがやってみてください。

膝関節は歩行においてなくてはならない関節の一つなのでしっかりケアして健康な身体を維持できるようにしましょう

#整骨院#整体#池袋