ジムではなく自宅でトレーニングしている場合サプリメントは飲んだ方がいいの？/池袋　reborn鍼灸整骨院

トレーニングした後はプロテイン！というイメージはなんとなくあると思いますが果たして自宅でのトレーニングでサプリメントは必要でしょうか？

個人差はありますが紹介しているようなサプリメントを摂取することは筋肉をつけるという意味ではおすすめです

また、大前提食べ物から栄養を摂取し足りない栄養をサプリメント等で補うという認識するは忘れないでください

参考データ
PMID:32785021

#整骨院 #整体 #池袋