ガニ股で重要なのは・・

外側重心になっているのをいかに内に持って来れるか！

そのためには歩き方を改善していかないといけません❗️

今回の運動をすることでガニ股で使いすぎてしまっているお尻の筋肉と弱くなった内ももの筋肉を鍛えることができるので

一石二鳥😄

頑張って続けるとだんだん改善していくのでやってみてください‼️

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reborn鍼灸整骨院/院長
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