30〜50代で太っているあなた/池袋　reborn鍼灸整骨院

「年齢のせいで代謝が落ちて食べる量は減ったのに痩せないんです」みたいに代謝が落ちたことを言い訳にしてる人、全員甘えすぎです。

ストレスや接待などで食生活が乱れたり、運動の習慣がなくなってることが原因です。

いきなり食事制限をしたりランニングを始めたりしてもなかなか継続するのは難しいとは思うので、紹介した3つのように簡単なものから意識して行ってみてください

#整骨院#整体#池袋