腰痛の原因は・・・

腰痛の原因の一つにお尻が硬い／股関節が硬い

と言うのがあります！！

お尻が硬くなったり股関節の動きが悪くなると

『腰椎』に負担がかかります💦

それに伴い腰痛になってしまうので、まずはお尻を緩めて股関節の動きを良くすると言うのが大切になります！‼️

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