体を良くしたい人は筋トレをやめろ/池袋　reborn鍼灸整骨院

「筋トレをやめろ」というと極端ですが

筋肉がないから「体が痛い」「姿勢が悪い」というのは

ほとんどの場合、あるのに使えていないだけで

無理に重たい重量を扱わなくても良いということです。

なので、筋肉を適切に使えるようにすることが

痛みや姿勢を改善していく上で重要になります！

あくまでも目的と気持ちに合わせた指導が重要ということです。

筋トレをして爽快感などがある人は別の視点から良い影響を及ぼす可能性があるので継続すべきです