実はこれ毎日続けると股関節、腰の痛み、反り腰が改善します/池袋　reborn鍼灸整骨院

腰や股関節が痛い人の多くが動画のような骨盤が前に出て体幹に力が入っていない姿勢のまま生活をしています

こうなると腰や股関節の前の筋肉が引っ張られて痛みが出てしまいます

そうならないために「腹圧」を高めていくことが重要になるので紹介したエクササイズをやってみてください

#整骨院#整体#池袋