上を向くとミシミシなる首、肩甲骨がズレてるサイン/池袋　reborn鍼灸整骨院

朝起きてうがいをしようとして上を向くと首がミシミシ鳴ったり、肩こりがひどいからストレッチするけど全然良くなりませんよね。

原因として多いのは、肩甲骨が肋骨に対して浮いているような不安定な状態になっていることで肩周りの筋肉が過剰に使われてしまうことが多いです

紹介したエクササイズを行うことで「前鋸筋」という肩甲骨を安定させる筋肉を反応させることができ、首や肩の痛みも改善していきます

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