痩せてるのに下っ腹が出ている人、ゴキブリ体操で解決します！/池袋　reborn鍼灸整骨院

反り腰が気になって腹筋頑張ってるけど、なかなか改善しないどころか腰を痛めた...なんてことないですか？

まず下っ腹だけが出てしまうのは反り腰とは逆で骨盤が後傾している状態になります。

このような状態は、下っ腹が出たり股関節の怪我のリスクも高くなってしまうため「腹圧」を高めることが重要になります

紹介しているエクササイズを行うことで体幹が安定し、見た目にも変化が出てくるのでやってみてください

#整骨院#整体#池袋